1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
166.7
سعرات حرارية
2.4
بروتين
19.0
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إكرة الباذنجان
إكرا الباذنجان هو طبق لذيذ ومالح من قلب المطبخ الأوروبي الشرقي. مصنوع من الباذنجان المحمص، والطماطم، والثوم، ورشة من زيت الزيتون، هذا الانتشار النكهاتي غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يجعل إكرا الباذنجان مقبلة أو جانبية صحية مثالية. استمتع به مع الخبز الطازج أو البسكويت كوجبة لذيذة ومرضية. ارفع مستوى وجباتك بنكهة إكرا الباذنجان الزاهية، حيث يلتقي التقليد بالصحة!
