1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشكلة، لحم بقري، وباذنجان
لحم الباذنجان بالخضار المشكلة هو طبق حيوي يجمع بين شرائح لحم البقر الطري، والباذنجان اللذيذ، ومجموعة ملونة من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبازلاء. مستمدة من المطبخ الآسيوي، هذه الوصفة اللذيذة ليست فقط محشوة بالنكهة ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. الباذنجان يوفر مصدرًا غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة، بينما يوفر لحم البقر النحيل البروتينات الأساسية. مُتبل برفق بصلصة الصويا والثوم، يحقق هذا الطبق توازنًا مثاليًا بين النكهة والصحة. تغمسوا في هذا الجمع بين الذواقة، وتذوقوا الخيرات الصحية!
