1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان وبطاطا بصلصة خاصة
الباذنجان والبطاطا بصلصة خاصة هو طبق ملون يجمع بين الباذنجان الناعم والبطاطس السخية، مغمورة في صلصة نكهتها متميزة. يعود أصل هذه الوصفة إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتشتمل هذه الوجبة اللذيذة غالبًا على التوابل مثل الثوم والطماطم ومجموعة من الأعشاب، مما يجعلها مليئة بالنكهة والدفء. مليء بالفيتامينات والألياف من الخضروات، إنه خيار صحي لأي وجبة، على الرغم من أن الصلصة تضيف لمسة غنية ولذيذة. مثالي كطبق رئيسي أو جانبي، يعد الباذنجان والبطاطا بصلصة خاصة طريقة لذيذة للاستمتاع بمكونات غذائية غنية بنكهة شهية!
