1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
853.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1658.8 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 142.2 g | 51% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.8 mg | 7% | |
| الحديد | 8.5 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ايغو
إيجو هو أحد أنواع الفطور اللذيذة التي تحضر دائمًا وتضيف لمسة دافئة من الطهو المنزلي إلى السفرة الخاصة بك. يتم إعدادها باستخدام مكونات بسيطة مثل دقيق القمح المخصب والبيض ولمسة من الفانيليا، مما يجعل هذه الوافلز المقرمشة مثالية للصباحيات المزدحمة. بدأت من المأكولات الأمريكية التقليدية الكلاسيكية، تقدم إيجو وسيلة سريعة ومريحة للاستمتاع بوجبة لذيذة. على الرغم من أنها توفر طعمًا لذيذًا، إلا أنه من الضروري التمتع بها بشكل معتدل بسبب محتواها من السكر والكربوهيدرات. بفضل الخيارات مثل الأصناف الكاملة من الحبوب، تجعل إيجو من السهل بدء يومك بتوازن لذيذ!
