1 serving (245 grams) contains 71 calories, 6.3 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
68.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 180.6 mg | 60% | |
| صوديوم | 68.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 39.8 mcg | 198% | |
| كالسيوم | 24.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 67.0 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About انخفاض بيضة
يعد البيض المسلوق أو البيض بالخلطة من الأطباق الشهية والغنية بالعناصر الغذائية التي نشأت في شوارع فيتنام النابضة بالحياة. تتميز هذه الوجبة اللذيذة بكاستردة بيضية هشة مطهية بالبخار، تُقدم غالبًا مع خليط شهي من الخضروات الطازجة والبروتينات اللحمية الليّنة مثل الروبيان أو الدجاج. يعتبر البيض المسلوق مصدرًا غنيًا بالبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يوفر دفعة مشبعة ليومك. على الرغم من كونه خيارًا خفيفًا مقارنة بالأطباق المقلية، يجب عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصص عند الاستمتاع بهذه الكنز المليء بالنكهة. تخلل البيض المسلوق وتمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والصحة في كل لقمة!
