1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 476.2 mg | 158% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات إيج بيك
مافن البيض والخضار مزيج رائع من بيض مفتوح و خضار طازجة وبروتينات لذيذة مخبوزة باتقان. مستوحاة من قلب المطبخ الإفطاري، تجمع هذه المافن المتعددة الاستخدامات بين مكونات مثل السبانخ والفلفل الحلو والجبن، مما يجعلها طعامًا لذيذًا ومشبعًا. يحتوي مافن البيض والخضار على نسب عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا مثاليًا للتحضير المسبق للوجبات أو الإفطار السريع أثناء التنقل. يمكن للجميع الاستمتاع بها، سواء كنت تبحث عن ببدء يومك بطريقة صحية أو وجبة خفيفة لذيذة لا تتنازل عن النكهة. استمتع بشهية مافن البيض والخضار!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
