1 serving (17 grams) contains 55 calories, 2.7 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
763.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 62.5 g | 80% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 2555.6 mg | 851% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 37.5 g | 75% | |
| فيتامين د | 250.0 mcg | 1250% | |
| كالسيوم | 305.6 mg | 23% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 263.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صفار البيض
صفار البيض هي المراكز الذهبية الحية للبيض، مملوءة بالعناصر الغذائية الأساسية والنكهة. تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات A و D و E و K، وهذه القطرات الغنية بالعناصر الغذائية تُحتفى بها في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من صلصات المعكرونة الكريمية إلى الكاسترد الفاخر. وبالرغم من أنها تحتوي على دهون صحية تدعم صحة القلب، إلا أن الاعتدال أمر مهم، نظرًا لاحتوائها على الكوليسترول أيضًا. سواء قمت بخفقها في أمليت هوائي أو خبزها في حلوى غنية، يضيف صفار البيض لمسة فاخرة إلى أي طبق بينما يساهم في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الحيوية. انغمس في عالم الشهي الخاص بصفار البيض وأثري وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
