1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالطماطم
البيض مع الطماطم هو طبق لذيذ يجمع بين نكهات البيض المخفوق بشكل مثالي مع الطماطم الطازجة والعصيرة. مشتقة من المطبخ الصيني، يوفر هذا الطعام المريح توازنًا جميلًا بين التغذية والطعم. البيض يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما توفر الطماطم فيتامينات C و K، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. غالبًا ما يتم تبليه برشة من الملح ورشة من البصل الأخضر، مما يضفي الدفء والرضا على أي طاولة. تناوله كوجبة فطور سريعة أو غداء خفيف واستمتع بتجانس النكهات اللذيذ في كل لقمة!
