1 serving (60 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.0 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740.0 mg | 246% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 280.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مملح
البيض مع الملح هو طبق بسيط ومبهج يحتفى به في مطابخ مختلفة. تتميز هذه الوصفة بالبيضة المسلوقة المثالية أو المقلية المرشوشة برشًا خفيفًا من ملح البحر، مما يجعلها طعامًا مريحًا بشكل أفضل. تسلط هذه الوصفة التقليدية الضوء على مصدر البروتين الغني للبيض والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. على الرغم من أنه يمكن الاستمتاع به كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مرضية، إلا أن الاعتدال في استخدام الملح هو السر للحفاظ على فوائد صحته. استمتع بالبيض مع الملح لتجربة صحية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
