1 serving (60 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.0 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 740.0 mg | 246% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 280.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مملح
البيض مع الملح هو طبق بسيط ومبهج يحتفى به في مطابخ مختلفة. تتميز هذه الوصفة بالبيضة المسلوقة المثالية أو المقلية المرشوشة برشًا خفيفًا من ملح البحر، مما يجعلها طعامًا مريحًا بشكل أفضل. تسلط هذه الوصفة التقليدية الضوء على مصدر البروتين الغني للبيض والفيتامينات الأساسية والدهون الصحية، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. على الرغم من أنه يمكن الاستمتاع به كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة مرضية، إلا أن الاعتدال في استخدام الملح هو السر للحفاظ على فوائد صحته. استمتع بالبيض مع الملح لتجربة صحية ولذيذة!
