1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
28.6
بروتين
3.6
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بزيت الذرة
البيض بزيت الذرة هو طبق لذيذ يجمع بين قوام البيض الغني والكريمي مع نكهة زيت الذرة الخفيفة والمكسرات. هذه الوصفة متعددة الاستخدامات تنحدر من مأكولات مختلفة، وتجلب للإفطار أو أي وجبة لمسة لذيذة. البيض غني بالبروتين وهو مصدر ممتاز للمواد الغذائية الأساسية، بينما يضيف زيت الذرة الدهون الصحية، مما يجعل هذا الطبق مشبعًا بالإضافة إلى أنه مغذي. تمتع به كطبق فطير أو أومليت، واستمتع بطعم التقليد مع لمسة صحية. مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار سريع ومغذٍ في أي وقت من اليوم!
