1 serving (100 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 16.7 g | 83% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 595.2 mg | 198% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالجبن
البيض مع الجبنة هو وجبة إفطار لذيذة تجمع بين البيض المخفوق أو المقلي الهوائي مع الجبن المذاب، مما يخلق لقمة دافئة ومريحة. مرتبطة بثقافة مطعم العشاء الأمريكي التقليدية، أصبحت هذه الوجبة من الأكثر شهرة في المنازل والمطاعم على حد سواء. مليئة بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، فهي خيار شامل لبدء يومك. على الرغم من أنها تعتبر فاخرة، يمكنك بسهولة جعلها أكثر صحة من خلال اختيار الخبز الكامل الحبوب أو إضافة الخضروات الطازجة. استمتع بالنكهة الكريمية والطاقة الدافئة للبيض مع الجبنة، الوجبة الشهية التقليدية التي لا تخيب الآمال!
