1 serving (100 grams) contains 155 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 440.5 mg | 146% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع خبز
البيض مع الخبز هو طبق شهي ومريح يتميز بالبيض المطهو بشكل مثالي بين شرائح الخبز المحمص. تعود أصوله إلى مطابخ مختلفة حول العالم، وهذه الوجبة المتعددة الاستخدامات يمكن الاستمتاع بها في وجبة الإفطار أو الغداء أو حتى العشاء. عادةً ما يحتوي على البيض الغني بالعناصر الغذائية، مما يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين والفيتامينات الأساسية، بينما يوفر الخبز الكربوهيدرات للطاقة. يمكنك تخصيصه بالمكونات مثل الأفوكادو أو الطماطم للحصول على فوائد صحية إضافية، أو تناوله مع الجبن والأعشاب لنكهة إضافية. بسيط ولكن مرض واع، البيض مع الخبز هو خيار قلبي وغذائي في الوقت نفسه!
