1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 283.9 mg | 94% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بالبطيخ المر
البيض مع القرع الأملس هو طبق لذيذ يجمع بين نكهة البيض المخفوق بشكل مثالي بنكهة القرع الأملس المرة الفريدة، وهو خضار شائع في العديد من المطابخ الآسيوية. غني بالعناصر الغذائية، يُعرف القرع الأملس بفوائده الصحية، بما في ذلك إمكانية تنظيم مستويات السكر في الدم وتواجده العالي للمضادات الأكسدية. هذا الطبق لا يكسر فقط تقليب حواسك ولكنه يقدم أيضًا دفعة غذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة متوازنة. استمتع بمزيج النكهات المنسجمة بينما تستفيد من الفوائد الصحية لهذا الطبق النابض بالحياة والغني بالعناصر الغذائية!
