1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
5.9
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 235.3 mg | 78% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع لحم بقر وطماطم
البيض مع اللحم والطماطم هو طبق لذيذ ومغذي، يمزج بين شرائح اللحم اللينة مع الطماطم الطازجة والبيض المخفوق. ينبغي لهذا الطبق المريح، القادم من المطبخ الآسيوي، أن يظهر التوازن المثالي بين البروتين والفيتامينات والمعادن. اللحم يوفر الحديد الأساسي بينما تقدم الطماطم دفعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C. مقدم بتوابل خفيفة وسريع الإعداد، إنه خيار غذائي غني بالعناصر الغذائية في أي وقت من اليوم. يمكن أن يكون البيض مع اللحم والطماطم خيارًا مغذيًا ومشبعًا عند تقديمه مع الأرز المطهو بالبخار!
