1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 291.8 mg | 97% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض مع البيغل
البيض المع البيغل هو وجبة فطور شهية تجمع بين بيضة مطبوخة بشكل مثالي بين قطعة بيغل محمصة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ التقليدي الأمريكي لوجبات الفطور، حيث يتمتع هذا الطبق بطابع سخي ومرض. بحسب تفضيلك، يمكنك الاستمتاع به مع مجموعة متنوعة من الحشوات، بدءًا من لحم الخنزير المقرمش إلى الأفوكادو الطازج أو حتى الطماطم العصيرة. يضيف البيغل الحبوب الكاملة الألياف والمغذيات الأساسية، في حين يوفر البيض كمية كبيرة من البروتين. بينما يمكن أن يكون شهياً مع الانتشارات الكريمية والإضافات الغنية، يمكنك اختيار الحشوات الأكثر صحية لجعله بداية مغذية ليومك. استمتع بالبيض المع البيغل لتجربة فطور لذيذة وصحية!
