1 serving (100 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
38.1
بروتين
2.4
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 714.3 mg | 238% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 119.0 mcg | 595% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع أنشوفة
بيض بالأنشوفة هو طبق لذيذ يجمع بين جوهر البيض المطهو بشكل مثالي بنكهة الأنشوفة القوية والأمومية. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تبرز هذه الجمعية اللذيذة بساطة وعمق الطهي التقليدي. مليء بالبروتين من البيض وحمض أوميجا 3 الدهني من الأنشوفة، فهو خيار غذائي مغذي يدعم صحة القلب. ورغم أن الأنشوفة قد تكون مالحة، إلا أن هذا الطبق يظل خيارًا متوازنًا عند تناوله بتعقل. مثالي كطبق فطور أو وجبة خفيفة، بيض بالأنشوفة هو وسيلة شهية لتذوق نكهات البحر!
