1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
البيض الأبيض هو طبق لذيذ ومتنوع مصنوع أساساً من بياض البيض، محشو بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية. المشتق من مختلف المطابخ حول العالم، وهو عادة ما يُستمتع به في فطائر الإفطار، وأطباق السوفليه الهشة، أو كإضافة خالية من الشعور بالذنب للأطعمة المخبوزة. غني بالأحماض الأمينية الأساسية وخالي من الكوليسترول، البيض الأبيض خيار ممتاز للأفراد الذين يهتمون بصحتهم ويرغبون في زيادة تناولهم للبروتين مع تقليل الدهون غير الصحية. سواء كنت تبحث عن زيادة طاقتك في الصباح أو إعداد وجبة خفيفة، البيض الأبيض هو الخيار الكامل والصحي المثالي.
