1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض مع الخضار
بيض البيض مع الخضار هو طبق خفيف ومغذٍ، مثالي لوجبة فطور صحية أو وجبة مشبعة في أي وقت من اليوم. مصنوع من بياض البيض الهوائي، المليء بالخضار الملونة مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والبصل، يقدم هذا الطبق قرمشة لذيذة وانفجارًا من النكهة. ينبع هذا الطبق من مزيج من تقاليد الطهي الصحية، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي شخص يبحث عن تعزيز رحلته اللياقة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، مما يضمن لك بداية جيدة ليومك مع الحفاظ على التحكم في الكربوهيدرات. استمتع بهذا الطبق الحيوي والصحي لوجبة لذيذة دون الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
