1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بياض بالفلفل والجبن
تتكون بيض البيض مع الفلفل والجبن من طبق شهي ومغذٍ يجمع بين بيض البيض المفتوحة والفلفل الحلو الزاهي والجبن الكريمي. يُضيف هذا الوجبة الملونة لمسة من الطابع المتوسطي، المعتادة في خيارات الإفطار الصحية. مليئة بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، توفر بيض البيض قاعدة مثالية لهذا الطبق، بينما يضيف الفلفل غنىً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة. يضيف الجبن نكهة غنية له، مما يجعله شهيًا وخاليًا من الشعور بالذنب. مثالي لأي شخص يسعى للبدء في يومه بنشاط صحي، يُعتبر هذا الطبق طريقة لذيذة لتزويد جسمك بالطاقة في الصباح!
