1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض مع البصل الأخضر
بيض مخفوقة مع البصل الأخضر هي وجبة خفيفة ومغذية، مثالية لفطور صحي أو وجبة خفيفة. مصنوعة ببساطة من بياض البيض المنفوش والبصل الأخضر المقطع الطازج، تعتبر هذه الوجبة خيارًا منخفض السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية. تعود أصولها إلى مطابخ آسيوية متنوعة، حيث يُحتفى بالتغذية الصحية، وتتميز بمذاق لذيذ. بنسبة دهون دنيا وبدون كوليسترول، تعتبر البيض المخفوقة مع البصل الأخضر مثالية لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الاستمتاع بوجبة لذيذة وممتعة. امنح يومك طاقة مع هذه الوجبة الصحية!
