1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض مع البصل الأخضر
بيض مخفوقة مع البصل الأخضر هي وجبة خفيفة ومغذية، مثالية لفطور صحي أو وجبة خفيفة. مصنوعة ببساطة من بياض البيض المنفوش والبصل الأخضر المقطع الطازج، تعتبر هذه الوجبة خيارًا منخفض السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية. تعود أصولها إلى مطابخ آسيوية متنوعة، حيث يُحتفى بالتغذية الصحية، وتتميز بمذاق لذيذ. بنسبة دهون دنيا وبدون كوليسترول، تعتبر البيض المخفوقة مع البصل الأخضر مثالية لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الاستمتاع بوجبة لذيذة وممتعة. امنح يومك طاقة مع هذه الوجبة الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
