1 serving (100 grams) contains 80 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.9 mg | 3% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض مع الفيتا
بيض بياض مع جبنة فيتا هو طبق شهي وصحي يجمع بين بياض البيض الهش وجبنة الفيتا الحامضة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. مشتق من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، يتمتع هذا الطبق بشعبيته في وجبة الإفطار أو الغداء. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على وزنهم أو خسارته بينما يرضون لذوقهم. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يعزز هذا الطعام أيضًا صحة العضلات ويوفر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم. استمتع ببيض بياض مع جبنة فيتا لتحديث غذائك بلمسة غنية بالعناصر الغذائية في صباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
