1 serving (150 grams) contains 100 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الخضار
بياض البيض المخفوق مع الخضروات هو طبق لذيذ ومغذي، مثالي لوجبة فطور دسمة أو غداء خفيف. مصنوع من بياض البيض الهوائي الغني بالبروتين، ويتم دمجه مع مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر، والسبانخ، والطماطم. يستوحى هذا الطبق من المأكولات البحر الأبيض المتوسط التقليدية، حيث يحتفي بالنكهات الزاهية والمكونات الصحية. منخفض السعرات الحرارية ومليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، فهو خيار مثالي لأي شخص يسعى لتناول وجبة صحية دون التضحية بالمذاق. احظى بزيادة مرضية في الطاقة ستبقيك مشحونًا طوال يومك!
