1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 415 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.8 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 407.5 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المخفوق
صفار البيض المقلي هو طبق خفيف ومحمّل بالبروتين يُصنع من بياض البيض فقط، ويوفر نسيجًا مُنفوشًا شهيًا. يعود أصله إلى التقاليد الكلاسيكية لتناول وجبة الإفطار، وهذه البيض المقلي محبوبة في مختلف المطابخ حول العالم. غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، توفر العناصر الغذائية الأساسية بدون الدهون الزائدة الموجودة في البيض الكامل. مثالية لتناول وجبة الإفطار أو وجبة خفيفة صحية، صفار البيض المقلي هي اختيار لا يسبب الشعور بالذنب الذي يمد يومك بالطاقة. اُستمتع بها كما هي أو اخلط في الخضار المفضلة لديك للحصول على نكهة وقيم غذائية إضافية!
