1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض
البيض الأبيض المقلي هو طبق لذيذ قليل السعرات الحرارية مليء بالبروتين. مصنوع من بياض البيض الهش، غالبًا ما يُحشى بالخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر، والسبانخ، والطماطم، مما يجعله خيار فطور مثالي مستوحى من المطبخ الأمريكي التقليدي. ليس فقط أنه غني بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكنه منخفض الدسم والكولسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. سواء كنت تبحث عن تغذية نهارك أم الحفاظ على نظام غذائي متوازن، هذا البيض المقلي هو طريقة مرضية لبدء صباحك بالشكل الصحيح!
