1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بياض البيض الأملت الأملت
الأومليت بصفار البيض هو طبق لذيذ مصنوع أساسًا من صفار البيض، مما يمنحها قوامًا خفيفًا وهشًا. غالبًا ما يحتوي هذا الطبق العملي على خضار طازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر، مما يضفي لمسة لونية نابضة بالحيوية وعناصر غذائية أساسية. يأتي هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهو شهير بشكل خاص في الحميات الغذائية التي تهتم بالصحة. صافي البروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يوفر صفار البيض الأحماض الأمينية الحيوية دون الكوليسترول الذي يوجد في صفار البيض. مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف، يُعد هذا الأومليت وسيلة شهية لتموين يومك بالطاقة مع الحفاظ على قيمتها الغذائية والاستمتاع بها بدون الشعور بالذنب.
