1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بياض البيض الأملت الأملت
الأومليت بصفار البيض هو طبق لذيذ مصنوع أساسًا من صفار البيض، مما يمنحها قوامًا خفيفًا وهشًا. غالبًا ما يحتوي هذا الطبق العملي على خضار طازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر، مما يضفي لمسة لونية نابضة بالحيوية وعناصر غذائية أساسية. يأتي هذا الطبق من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهو شهير بشكل خاص في الحميات الغذائية التي تهتم بالصحة. صافي البروتين ومنخفض السعرات الحرارية، يوفر صفار البيض الأحماض الأمينية الحيوية دون الكوليسترول الذي يوجد في صفار البيض. مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف، يُعد هذا الأومليت وسيلة شهية لتموين يومك بالطاقة مع الحفاظ على قيمتها الغذائية والاستمتاع بها بدون الشعور بالذنب.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
