1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت ببياض البيض
البيض الأبيض المقلي هو طبق خفيف ومغذي مثالي لأي وجبة في اليوم. مصنوع في الأساس من بياض البيض، يوفر نسبة عالية من البروتين وفي نفس الوقت منخفض في السعرات الحرارية والدهون. هذا الطبق الكلاسيكي للفطور له جذور في المطابخ المختلفة، ولكنه شائع بشكل خاص في الحميات الغذائية الصحية. مليء بالخضروات الطازجة مثل السبانخ والفلفل الأخضر والطماطم، يقدم نكهة مميزة وطعم زاهٍ. غني بالفيتامينات الأساسية والمعادن، هذا البيض المقلي مفيد للقلب ويساعد في استعادة العضلات. استمتع به مع رشة من الأعشاب أو قليل من صلصة حارة لمذاق إضافي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
