1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 406.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 399.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
تعتبر بياضات البيض الجوهر النقي المحمل بالبروتين من البيض، حيث لا تحتوي على دهون وتحتوي على سعرات حرارية قليلة. تعود أصولها إلى مطابخ متنوعة، حيث تلعب دوراً حيوياً في العديد من الأطباق، ابتداءً من الكثيرات الهشة إلى الأومليت اللذيذ. غنية بالأحماض الأمينية الأساسية، تعتبر بياضات البيض خياراً مفضلاً بين الرياضيين وعشاق الصحة الذين يسعون لبناء العضلات والحفاظ على نظام غذائي متوازن. بفقدانها للكوليسترول وارتفاع محتواها من البروتين، تقدم بياضات البيض خياراً غذائياً غنياً لأي شخص يبحث عن تعزيز وجباتهم مع الحفاظ على الصحة في التركيز. اكتشفي القدرة التي تمتاز بها بياضات البيض وفوائدها في مطبخك اليوم!
