1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 406.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 399.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
تعتبر بياضات البيض الجوهر النقي المحمل بالبروتين من البيض، حيث لا تحتوي على دهون وتحتوي على سعرات حرارية قليلة. تعود أصولها إلى مطابخ متنوعة، حيث تلعب دوراً حيوياً في العديد من الأطباق، ابتداءً من الكثيرات الهشة إلى الأومليت اللذيذ. غنية بالأحماض الأمينية الأساسية، تعتبر بياضات البيض خياراً مفضلاً بين الرياضيين وعشاق الصحة الذين يسعون لبناء العضلات والحفاظ على نظام غذائي متوازن. بفقدانها للكوليسترول وارتفاع محتواها من البروتين، تقدم بياضات البيض خياراً غذائياً غنياً لأي شخص يبحث عن تعزيز وجباتهم مع الحفاظ على الصحة في التركيز. اكتشفي القدرة التي تمتاز بها بياضات البيض وفوائدها في مطبخك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بياض البيض DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
