1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي بالبيض
البيض الأبيض المقلي هو طبق خفيف ومغذٍ مصنوع في الأساس من بياض البيض من البيض الطازجة. يُعتبر هذا الطبق مأخوذًا من تقاليد مختلفة في فنون الطهي، ويبرز في المأكولات الصحية، خاصة في خيارات وجبات الإفطار الغنية بالبروتين. عند قليها تصبح لينة وهشة، وغالباً ما تُتبل برشة من الملح والفلفل، مما يخلق نكهة لذيذة. منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، تُقدم بديلاً صحيًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. استمتع بها بمفردها أو اقدمها مع الخضروات لتحظى بوجبة مغذية لذيذة. مثالية لهواة اللياقة البدنية ولمن يبحث عن تناول لذة لا تسبب الشعور بالذنب!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
