1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
بياض البيض هو خيار غذائي غني بالبروتين عالي الجودة وخالٍ تقريبًا من الدهون، ويعتبر بيضاً مقترحاً متعدد الاستخدامات. يأتي هذا النوع من البيض من مختلف التقاليد الطهي حول العالم، حيث يبرز في أطباق مثل الأومليت الهش، وكريمة الميرينج، والسوفليه الخفيف. بيض بياض البيض هو الخيار المثالي للأفراد الذين يهتمون بصحتهم، إذ يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والكوليسترول، مما يجعله مثاليًا لإدارة الوزن وبناء العضلات. سواء كنت ترغب في تمرير تمرين رياضي أو إعداد وجبة ذواقة، بيض بياض البيض يقدم الطيب النقي في كل لقمة.
