1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المطهوّ
تُعتبر بياضات البيض المطبوخة شهية خفيفة غنية بالبروتين مستمدة من أجود أنواع البيض، حيث تظهر بأنقى شكل لها. مستحضرة من مختلف المطابخ حول العالم، تُعتبر هذه البياضات المرنة خيارًا مثاليًا لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من الأملوتات الهوائية حتى السوفليه الرقيقة. فهي منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الكوليسترول، مما يجعلها مثالية لأي شخص يسعى لنمط حياة صحي. غنية بالأحماض الأمينية الأساسية، تساهم بياضات البيض المطبوخة في استعادة العضلات وإدارة الوزن. استمتع بها كوجبة إفطار مغذية أو كوجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، لتمنحك طاقة وصحة طوال اليوم!
