1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض وفلفل البيض المحمص
صفار البيض المخفوق والفلفل الأحمر المشوي هي وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية التي تجمع بين صفار البيض الهش مع فلفل البيل المشوي النابض بالحيوية والدخان. وُلدت هذه الوصفة في المطبخ المتوسطي، حيث تبرز بساطتها من خلال المكونات الطازجة. يحتوي صفار البيض على كمية كبيرة من البروتين ويقلل من السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لأسلوب حياة صحي. الفلفل المشوي يضيف لونًا ونكهة زاهية، بالإضافة إلى الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. استمتع بهذه الوجبة الخفيفة والمرضية في أي وقت من اليوم لتحصل على زيادة رائعة في الطاقة!
