1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة بيض بالطماطم والفيتا والسبانخ
الوجبة الخفيفة بالبيض الأبيض مع الطماطم والفيتا والسبانخ هي عبارة عن تحول لذيذ وغني بالعناصر الغذائية عن وجبات الوضع التقليدية. مصنوعة من بياض البيض الناعم، هذه الوجبة المنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين تحتوي على طماطم طازجة وجبنة فيتا لذيذة وسبانخ زاهية، مما يضفي لمسة من البحر الأبيض المتوسط على طبقك. إنها ليست فقط غنية بالفيتامينات والمعادن ولكنها أيضًا خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها مثالية لأسلوب حياة صحي. تناولها كوجبة فطور سريعة أو غداء خفيف يمنحك الطاقة دون أن يثقل عليك. استمتع بوجبة الوجبة الخفيفة الصحية هذه وتذوق كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
