1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة بيض بالطماطم والفيتا والسبانخ
الوجبة الخفيفة بالبيض الأبيض مع الطماطم والفيتا والسبانخ هي عبارة عن تحول لذيذ وغني بالعناصر الغذائية عن وجبات الوضع التقليدية. مصنوعة من بياض البيض الناعم، هذه الوجبة المنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين تحتوي على طماطم طازجة وجبنة فيتا لذيذة وسبانخ زاهية، مما يضفي لمسة من البحر الأبيض المتوسط على طبقك. إنها ليست فقط غنية بالفيتامينات والمعادن ولكنها أيضًا خالية من الغلوتين ومنخفضة الكربوهيدرات، مما يجعلها مثالية لأسلوب حياة صحي. تناولها كوجبة فطور سريعة أو غداء خفيف يمنحك الطاقة دون أن يثقل عليك. استمتع بوجبة الوجبة الخفيفة الصحية هذه وتذوق كل لقمة!
