1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 321.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض بدون صفار
تعتبر بياض البيض بدون صفار مكونًا متعدد الاستخدامات وغنيًا بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على البروتين ويقلل من السعرات الحرارية. يأتي هذا المكون الشهير من التقاليد الطهي في جميع أنحاء العالم، وهو يُستخدم بكثرة في العديد من المطابخ، بدءًا من الأمنيات الفرنسية إلى السفليات المنفوخة. إذ إن بياض البيض غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي تدعم صحة العضلات وتساعد في إدارة الوزن. فهو لا يحتوي على الكوليسترول ولا دهون كثيرة، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. بغض النظر عما إذا تم خفقه في أمعاء خفيفة أو استخدامه في الخبز، يوفر بياض البيض دفعة غذائية لأي طبق، يسهم في تعزيز الصحة دون المساس بالنكهة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
