1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض الخضروات
البيض الأبيض بالخضار هو طبق لذيذ ومغذٍ يتميز ببيض أبيض هش ممزوج بمزيج حيوي من الخضار الطازجة مثل الفلفل الأخضر الحلو والسبانخ والطماطم. تستمد هذه الوصفة الرائعة إلهامها من المأكولات الكلاسيكية للفطور، مما يوفر خيارًا خفيفًا ومرضيًا لأي وجبة. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، إنه مثالي لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي. إضافة زيروايولات يجعله خالٍ من الكوليسترول، بينما توفر الخضار الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله اختيارًا صحيًا للنظام الغذائي المتوازن. استمتع بالبيض الأبيض بالخضار كبداية منعشة ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
