1 serving (120 grams) contains 90 calories, 12.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 420 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 500.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع الخضار
البيض الأبيض المقلي بالخضار هو طبق لذيذ ومغذٍ، مثالي لوجبة إفطار أو وجبة خفيفة صحية. مصنوع من بيض أبيض هش، وهو مليء بالخضار الملونة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر، مما يمنحه مظهراً نابضاً بالحياة ونكهة غنية. منبثقاً من المطابخ التقليدية المميزة، يحتوي هذا البيض المقلي على سعرات حرارية منخفضة وبروتين عالٍ، مما يجعله اختياراً رائعاً لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالفيتامينات والمعادن، مع خلوه من الكولسترول. استمتع بهذا البيض المفيد لبدء يومك بحيوية ونشاط!
