1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق من البيض الأبيض
البيض الأبيض المخفوق هي وجبة خفيفة وهشة تصنع أساسًا من بياض البيض، وغالباً ما يتم توابلها بقليل من الملح والفلفل. تعود أصولها إلى مطابخ متنوعة، وقد أصبحت اختيارًا شائعًا لتناول الإفطار، خصوصاً بين الأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. تعتبر هذه البيض المخفوقة مليئة بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، وخالية من الكولسترول، وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يراقبون نظامهم الغذائي. سواء تمت استمتاعها بشكل بسيط أو بالمزج مع الخضروات والأعشاب، تقدم البيض الأبيض المخفوق بداية صحية ولذيذة ليومك.
