1 serving (135 grams) contains 70 calories, 14.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
70.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 379.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.1 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 220.1 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
البيض المخفوق هو طبق خفيف وهش مصنوع من بياض البيض الطازج، محشو ببروتين عالي الجودة وسعرات حرارية قليلة. ينبع هذا الطبق الغذائي من وجبة فطور أمريكية كلاسيكية، ويتميز غالبًا بمجموعة من الخضروات الزاهية مثل السبانخ والفلفل الأحمر والطماطم، مما يضيف النكهة والفيتامينات الأساسية. بوفرة بالبروتين والكوليسترول، يعد البيض المخفوق خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن نمط حياة صحي. سواء تمتعت بتناوله لوحده أو كحشوة للخبز الملفوف، فإنه خيار لذيذ ومرضٍ لبدء يومك.
