1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
130 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 415 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 27.2 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 337.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض
الأومليت بالبياض هو طبق خفيف وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله مثاليًا لوجبة فطور صحية. يتم إعداده ببياض البيض الطازج، وعادةً ما يُحشى بخضار ملونة مثل السبانخ والفلفل الأخضر والطماطم، مما يضيف الألوان والنكهات إلى طبقك. يعود أصل هذا الأومليت الهش إلى المطبخ الفرنسي التقليدي، حيث يوفر خيارًا غنيًا بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله من المفضلات بين عشاق اللياقة البدنية. بدون الصفار، يحتوي على نسبة أقل من الكوليسترول، مع زخرفة الفيتامينات والمعادن الأساسية. تمتع بها كبداية مشبعة ليومك تمد جسمك بالطاقة وتسعد حاسة تذوقك!
