1 serving (100 grams) contains 52 calories, 10.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.0 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About املت بياض البيض
البياض البيض المقلي هو طبق خفيف ومغذي يعتبر مثاليًا لأي وجبة خلال اليوم. يتم تحضيره ببياض البيض الهش والخضروات اللامعة كالفلفل الأخضر والسبانخ والبصل، ويقدم نكهة لذيذة دون الكوليسترول الزائد الذي يوجد في صفار البيض. يعود أصل هذا البياض البيض المقلي إلى المطبخ التقليدي لوجبة الإفطار، وهو طبق أساسي للذين يهتمون بصحتهم، إذ يوفر نسبة عالية من البروتين وسعرات حرارية منخفضة. إنه طريقة لذيذة للاستمتاع بوجبة فطور خالية من الذنب، مع تغذية جسمك بالعناصر الغذائية الأساسية. استمتع بنكهة البياض البيض المقلي وانطلق نحو نمط حياة صحي!
