1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
30
بروتين
4.0
كربوهيدرات
16.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.0 mg | 6% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بيضاء أمليت بالجبن
الأملت البيضاء بالجبنة وجبة لذيذة ومغذية مثالية لأي وجبة. مصنوعة من بياض البيض الهش، محشية بجبنك المفضل والخضروات الطازجة الاختيارية، هذه الأملت هي تغيير خفيف على الوجبة المفضلة في الإفطار. منبثقة من المطبخ الأمريكي التقليدي، توفر مصدر صحي للبروتين بينما تكون منخفضة في السعرات الحرارية والكوليسترول. سواء استمتعت بها في الإفطار أو الغداء الخفيف، هذه الأملت البيضاء هي طريقة رائعة لبدء يومك، حافظ على نشاطك طوال اليوم ورضاك دون الشعور بالذنب. استمتع بوجبة صحية لذيذة بقدر ما هي صحية!
