1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض
البيض المخفوق الأبيض هو طبق شهي ومغذي يتميز ببياض البيض الهش الذي يطهى بمهارة للحصول على الكمال. ينبع هذا الطبق من مجموعة متنوعة من المطابخ، وهو شهير بشكل خاص في الأوساط التي تهتم بالتغذية الصحية، حيث يعرض غالبًا خضروات طازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر، بالإضافة إلى الأعشاب والتوابل "لنكهة إضافية". ذو قيمة حرارية منخفضة وغني بالبروتين، البيض المخفوق الأبيض هو اختيار ممتاز لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن بينما يستمتع بوجبة مرضية. بدون صفار البيض، يقدمون فوائد جيدة للقلب، مما يجعلهم مفضلين لدى عشاق اللياقة البدنية وأولئك الذين يتابعون مستويات الكوليسترول الخاصة بهم. تناول هذا الحلوى الصحية دون شعور بالذنب وزود يومك بالطاقة بالطريقة الصحيحة!
