1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض مع الخنزير المقدد
الأمليت بصفار البيض مع اللحم هو طبق لذيذ ومغذٍ، مثالي لوجبة فطور دسمة أو غداء خفيف. مصنوع من بياض بيض هش وشرائح لحم مالحة، هذا الأمليت غني بالبروتين. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأمريكي التقليدي، ويقدم لمسة صحية عند استخدام بياض البيض، والذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بالبروتين، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يراقبون وزنهم. يُقلى مع الخضروات الطازجة مثل السبانخ والفلفل الأخضر، حيث يضيف نكهات زاهية وعناصر غذائية أساسية. استمتع بالمذاق اللذيذ دون أي شعور بالذنب - الأمليت بصفار البيض مع اللحم هو اختيار صحي لأي وجبة!
