1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض مع الجبن
البيض الأبيض المخفوق مع الجبن هو اختيار شهي وصحي لوجبة الإفطار مليئة بالبروتين. مصنوع من بياض البيض المنفوش، يتميز هذا الأومليت بحشو غني من الجبن المذاب، مما يضفي نكهة كريمية تسعد الحلق. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد وجبات الفطور الكلاسيكية، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بوجبة خفيفة دون التضحية بالنكهة. منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول، يوفر بياض البيض العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على صحة قلبك. استمتع بهذا الطبق الشهي المرض والمثالي لأي صباح، ليمد يومك بالخيرات الغذائية!
