1 serving (120 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 400.0 mg | 30% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض مع الجبن
البيض الأبيض المخفوق مع الجبن هو اختيار شهي وصحي لوجبة الإفطار مليئة بالبروتين. مصنوع من بياض البيض المنفوش، يتميز هذا الأومليت بحشو غني من الجبن المذاب، مما يضفي نكهة كريمية تسعد الحلق. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد وجبات الفطور الكلاسيكية، مما يجعله مثاليًا لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع بوجبة خفيفة دون التضحية بالنكهة. منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول، يوفر بياض البيض العناصر الغذائية الأساسية مع الحفاظ على صحة قلبك. استمتع بهذا الطبق الشهي المرض والمثالي لأي صباح، ليمد يومك بالخيرات الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
