1 serving (150 grams) contains 200 calories, 24.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة بيض بياض مع الجبن واللحم المفروم
الأومليت بصفار البيض مع الجبن والهام المقطع هو خيار إفطار لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين صفار البيض الهش مع الجبن الذائب اللذيذ والهام المقطع اللذيذ. ينبع هذا الطبق المعد من الأطباق الكلاسيكية لوجبة الإفطار، ويقدم نكهة مرضية تكون قوية وخفيفة في الوقت نفسه. مليء بالبروتين من البيض والهام، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مثالي لأي شخص يرغب في الاستمتاع بوجبة مليئة بالنكهة دون الدهون الزائدة، يضمن هذا الأومليت أن تحصل على الطاقة التي تحتاجها ليومك. استمتع بشريحة من الراحة الطهيّة التي تعود بالنفع على خط الخصر!
