1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 321.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بياض البيض
الأومليت بالبياض البيضي هو طبق خفيف ومتعدد الاستخدامات، مثالي لوجبة إفطار صحية أو وجبة غداء خفيفة. يتكون هذا الطبق أساسًا من بياض البيض، وغالبًا ما يتم حشوه بالخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر، بجانب الخيارات مثل الأعشاب والجبن قليل الدسم. يعود أصل هذا الأومليت إلى تقاليد مطبخية متنوعة حول العالم، حيث يقدم هذا الطبق طريقة شهية للاستمتاع بوجبة غنية بالبروتين دون الكوليسترول الزائد الذي يوجد في صفار البيض. مليء بالمواد المغذية ومنخفض السعرات الحرارية، يعتبر الأومليت بالبياض البيضي خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الاستمتاع بوجبة مرضية. استمتع بالطعم، وعش الصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
