1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.5 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 406.7 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.1 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 399.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض
بياض البيض هو مكون متعدد الاستخدامات وغني بالبروتين بينما يكون منخفض السعرات الحرارية والدهون. نابعة من المطابخ في جميع أنحاء العالم، يعتبر بياض البيض ضرورياً في المطابخ المختلفة، حيث يُستخدم في كل شيء من السفلي المنفوخة إلى البيض البلوري. بدون الكوليسترول وتحتوي على مستويات عالية من الأحماض الأمينية الأساسية، يدعمون بناء العضلات وإدارة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي بياض البيض على فيتامينات مثل الريبوفلافين والسيلينيوم. سواء كنت تحضّر وجبة إفطار صحية أو حلوى فاخرة، يضيف بياض البيض كل من القوام والتغذية إلى إبداعاتك الطهوية.
