1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي بصفار البيض
الطعام الفرنسي المحمص بصفار البيض هو تغيير خفيف لطيف على المفضلة الإفطارية الكلاسيكية. مصنوع من صفار البيض المنفوش، وخبز حبوب كاملة، ونكهة من الفانيليا، هذا الطبق مثالي لأولئك الذين يرغبون في الاستمتاع ببداية أكثر صحة ليومهم. يعود أصله إلى المطبخ الفرنسي التقليدي، حيث يحافظ على جميع النكهات المريحة مع الحد من الدهون والسعرات الحرارية. مليء بالبروتين والألياف، يبقيك شبعًا لفترة أطول من دون الشعور الثقيل الناتج عن الطعام الفرنسي المعتاد. أضف إليه التوت الطازج أو قليل من العسل لمسة حلوة بشكل طبيعي. استمتع بالترف الخالي من الذنب في كل لقمة!
