1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صفار بيض مسلوق
البياض المسلوق للبيض هو طبق بسيط وغني بالمغذيات يحتوي فقط على الجزء الأكثر نقاء من البيض. يعود أصله إلى تقاليد مطبخية متنوعة، وهو منتشر في مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم. يحتوي على كمية عالية من البروتين ذو الجودة العالية والأحماض الأمينية الأساسية، وهذه البياضات المنفوشة غنية بالفوائد ومنخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون. مثالي لأولئك الذين يسعون لنمط حياة صحي، حيث يدعم إدارة الوزن واستعادة العضلات. استمتع بالبياض المسلوق كمكون متعدد الاستخدامات في السلطات أو كوجبة خفيفة، مثال رائع يثبت أن الأكل الصحي يمكن أن يكون لذيذًا ومرضيًا أيضًا!
