1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.4
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق
الخبز بالبيض الأبيض هو طبق لذيذ ومغذي مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. مصنوع من بياض البيض الهش، وخضار طازجة مثل السبانخ وفلفل البارميزان، ورشة من الجبن، يستلهم هذا الخبز المتعدد الاستعمالات من فريتاتا الكلاسيكية. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، إنه خيار ممتاز لأولئك الذين يبحثون عن تغذية صحية ليومهم. بدون إضافة سكريات وغني بالفيتامينات، خبز البيض الأبيض مرضي بينما يحافظ على رصيدك الغذائي على المسار الصحيح. استمتع به ساخنًا أو اصنعه مسبقًا لوجبة سريعة ومغذية في أي وقت!
