1 serving (130 grams) contains 170 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.5 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 18.2 mg | 6% | |
| صوديوم | 909.1 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 72.7 mcg | 363% | |
| كالسيوم | 181.8 mg | 13% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 363.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مخفوق مع لحم بقري
إنّ قطعة البيض الأبيض المع اللحم المقدد هي خيار إفطار شهي وصحي ممزوج بالنكهة. مُحضّرة بالبيض الأبيض الهشّ، واللحم المقدد اللذيذ، ولمسة من الجبنة، تجمع هذه القطعة الصغيرة من النكهات المفضلة في الإفطار الأمريكي الكلاسيكي في وجبة خفيفة غنية بالبروتين. بأقل سعرات حرارية ودهون أقل من الأطباق التقليدية المحتوية على البيض، فهي مثالية لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن دون التضحية بالطعم. استمتع بالمذاق اللذيذ والنكهات الغنية بينما تغذي جسمك. اغمر نفسك في اللذة من قطعة البيض الأبيض المع اللحم المقدد وامنح يومك الطاقة الصحيحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
